FORMATION
Hypnée® propose sa formation exclusive à l’autohypnose dédiée à l’apnée, la plongée et les sports d’eau : un module Autohypnose Initiation et un module Autohypnose Avancée
LES OBJECTIFS DE LA FORMATION
Se préparer mentalement, au moyen de l’autohypnose, à la pratique de l’apnée, de la plongée ou d’un sport d’eau dans un temps maîtrisé et au moyen d’une technique adaptée.
Apprendre à lâcher le mental, ainsi qu’à gérer son stress et ses émotions.
Préparation mentale
Gestion du stress & des émotions
Lâcher prise
COMPÉTENCES ACQUISES EN FIN DE FORMATION
Module Autohypnose Initiation:
A la fin de ce module, les stagiaires savent : Se mettre en état d’autohypnose, s’y maintenir et en sortir en toute autonomie. Se fixer un objectif de séance de performance ou de bien-être. Choisir et appliquer parmi trois techniques de changement celle correspondant à l’objectif choisi.
Module Autohypnose Avancé:
A l’issue de ce module, les stagiaires : Maîtrisent leur entrée et sortie de l’état de conscience modifié. Savent créer leurs propres techniques efficaces. Sont capables de se fixer un objectif de séance de performance ou de bien-être. Maîtrisent plus de dix techniques de changement/de performance et savent créer leurs propres techniques de préparation mentale.
LES MOYENS
La formation est dispensée par Sylvie Pouliquen, préparatrice mentale & praticienne en hypnose.
La formation prévoit l’alternance de théorie et de mise en pratique avec l’ensemble des stagiaires.
Une pratique individuelle de maximum vingt minutes par jour est demandée en intersession.
Chaque session est interactive et comporte de la pratique avec un débriefing sur les expériences individuelles en intersession.
La formation est dispensée par séquences d’1h30 en visioconférence via un lien Zoom fourni par Hypnée. Un support pédagogique est remis à chaque stagiaire en fin de formation. Un groupe d’échange est créé en début de formation.
Méthodes d’évaluation : un QCM ainsi qu’un questionnaire d’évaluation.
Un certificat est remis à l’issue de chaque module.
LES MOYENS
PUBLIC CONCERNÉ
Toute personne désirant apprendre ou renforcer ses techniques de préparation mentale pour son activité sportive.
Prérequis à l’inscription : Être âgé de 18 ans et capable de justifier de la pratique régulière de l’apnée, de la plongée ou d’un sport aquatique (natation, surf, kite-surf, voile, etc.)
Un entretien préalable à la formation a lieu avec Sylvie Pouliquen pour chaque inscription.
Justificatif à fournir par le stagiaire : copie d’une licence, d’une carte de niveau justifiant de la pratique régulière d’un sport aquatique
Durée
Module Autohypnose Avancée
24 heures (incluant les 12h du module Autohypnose Initiation), soit 16 sessions d’1h30 sur 8 à 10 semaines + 4 heures de travail personnel, à répartir à sa convenance entre chaque session
DURÉE
CONTENU
Module Autohypnose Initiation
1. Introduction à l’autohypnose
2. Comprendre le fonctionnement de notre inconscient
3. Apprendre à entrer, rester et sortir de l’état d’autohypnose grâce à différentes techniques, pour se préparer au sec
4. Savoir se fixer un objectif optimal
5. Découvrir 3 techniques de changement/performance de type
« couteau suisse »
Module Autohypnose Avancée
1. Mêmes apprentissages que le module Initiation
2. Approfondissement des techniques pour apprendre à entrer, rester et sortir de l’état d’autohypnose et apprentissage de techniques supplémentaires, permettant l’accès à des états de conscience augmentés,
5. Apprentissages de dix techniques de changement/performance ciblées et complémentaires à celles du module initiation
Accès à la formation
Délai d’accès : Inscription au plus tard 3 jours avant le premier jour de l’entrée en formation
Accessibilité : La formation n’est pas adaptée aux personnes souffrant d’un handicap mental évalué par un médecin habilité et tel que défini par l’Agefiph.
ACCÈS A LA FORMATION
TARIFS
Module Autohypnose Initiation :
490 € par stagiaire, avec un minimum de 4 inscrits par session (maximum 7)
Module Autohypnose Avancée : 890 € par stagiaire, avec un minimum de 4 inscrits par session (maximum 7)
Module Préparation mentale pour les encadrants : à venir en septembre 2023
Dates de la promo 5 : rentrée 2023
| N° de session | Jour | Date | Créneau |
| 1 | Mardi | 05-sept | 14h-15h30 |
| 2 | Vendredi | 08-sept | 14h-15h30 |
| 3 | Mardi | 12-sept | 14h-15h30 |
| 4 | Vendredi | 15-sept | 14h-15h30 |
| 5 | Mardi | 19-sept | 14h-15h30 |
| 6 | Vendredi | 22-sept | 14h-15h30 |
| 7 | Mardi | 03-oct | 14h-15h30 |
| 8 | Vendredi | 06-oct | 14h-15h30 |
| 9 | Mardi | 10-oct | 14h-15h30 |
| 10 | Vendredi | 13-oct | 14h-15h30 |
| 11 | Mardi | 17-oct | 14h-15h30 |
| 12 | Vendredi | 20-oct | 14h-15h30 |
| 13 | Mardi | 24-oct | 14h-15h30 |
| 14 | Vendredi | 27-oct | 14h-15h30 |
| 15 | Mardi | 31-oct | 14h-15h30 |
| 16 | Vendredi | 03-nov | 14h-15h30 |
Dates de la promo 6 : rentrée 2023
| N°de Session | Jour | Date | Créneau horaire |
| 1 | Mercredi | 06-sept | 18h30-20h00 |
| 2 | Samedi | 09-sept | 8h00-9h30 |
| 3 | Mercredi | 13-sept | 18h30-20h00 |
| 4 | Samedi | 16-sept | 8h00-9h30 |
| 5 | Mercredi | 20-sept | 18h30-20h00 |
| 6 | Dimanche | 01-oct | 18h00-19h30 |
| 7 | Mercredi | 04-oct | 18h30-20h00 |
| 8 | Samedi | 07-oct | 8h00-9h30 |
| 9 | Mercredi | 11-oct | 18h30-20h00 |
| 10 | Samedi | 14-oct | 8h00-9h30 |
| 11 | Mercredi | 18-oct | 18h30-20h00 |
| 12 | Samedi | 21-oct | 8h00-9h30 |
| 13 | Samedi | 04-nov | 8h00-9h30 |
| 14 | Mercredi | 08-nov | 18h30-20h00 |
| 15 | Samedi | 11-nov | 8h00-9h30 |
| 16 | Mercredi | 15-nov | 18h30-20h00 |