FORMATION

Hypnée® propose sa formation exclusive à l’autohypnose dédiée à l’apnée, la plongée et les sports d’eau : un module Autohypnose Initiation et un module Autohypnose Avancée

LES OBJECTIFS DE LA FORMATION

Se préparer mentalement, au moyen de l’autohypnose, à la pratique de l’apnée, de la plongée ou d’un sport d’eau dans un temps maîtrisé et au moyen d’une technique adaptée.

Apprendre à lâcher le mental, ainsi qu’à gérer son stress et ses émotions.

 

Préparation mentale

Gestion du stress & des émotions

Lâcher prise

COMPÉTENCES ACQUISES EN FIN DE FORMATION

Module Autohypnose Initiation:
A la fin de ce module, les stagiaires savent : Se mettre en état d’autohypnose, s’y maintenir et en sortir en toute autonomie. Se fixer un objectif de séance de performance ou de bien-être. Choisir et appliquer parmi trois techniques de changement celle correspondant à l’objectif choisi.

Module Autohypnose Avancé:
A l’issue de ce module, les stagiaires : Maîtrisent leur entrée et sortie de l’état de conscience modifié. Savent créer leurs propres techniques efficaces. Sont capables de se fixer un objectif de séance de performance ou de bien-être. Maîtrisent plus de dix techniques de changement/de performance et savent créer leurs propres techniques de préparation mentale.

LES MOYENS

La formation est dispensée par Sylvie Pouliquen, préparatrice mentale & praticienne en hypnose.

La formation prévoit l’alternance de théorie et de mise en pratique avec l’ensemble des stagiaires.

Une pratique individuelle de maximum vingt minutes par jour est demandée en intersession.

Chaque session est interactive et comporte de la pratique avec un débriefing sur les expériences individuelles en intersession.

La formation est dispensée par séquences d’1h30 en visioconférence via un lien Zoom fourni par Hypnée. Un support pédagogique est remis à chaque stagiaire en fin de formation. Un groupe d’échange est créé en début de formation.

Méthodes d’évaluation :  un QCM ainsi qu’un questionnaire d’évaluation.

Un certificat est remis à l’issue de chaque module. 

LES MOYENS

PUBLIC CONCERNÉ

Toute personne désirant apprendre ou renforcer ses techniques de préparation mentale pour son activité sportive.

Prérequis à l’inscription : Être âgé de 18 ans et capable de justifier de la pratique régulière de l’apnée, de la plongée ou d’un sport aquatique (natation, surf, kite-surf, voile, etc.)

Un entretien préalable à la formation a lieu avec Sylvie Pouliquen pour chaque inscription.

Justificatif à fournir par le stagiaire : copie d’une licence, d’une carte de niveau justifiant de la pratique régulière d’un sport aquatique

Durée

Module Autohypnose Initiation  12 heures, soit 8 sessions d’1h30 sur 4 à 6 semaines + 2 heures de travail personnel, à répartir à sa convenance entre chaque session.

Module Autohypnose Avancée
24 heures (incluant les 12h du module Autohypnose Initiation), soit 16 sessions d’1h30 sur 8 à 10 semaines + 4 heures de travail personnel, à répartir à sa convenance entre chaque session

DURÉE

CONTENU

Module Autohypnose Initiation
1. Introduction à l’autohypnose
2. Comprendre le fonctionnement de notre inconscient
3. Apprendre à entrer, rester et sortir de l’état d’autohypnose grâce à différentes techniques, pour se préparer au sec
4. Savoir se fixer un objectif optimal
5. Découvrir 3 techniques de changement/performance de type
« couteau suisse »

Module Autohypnose Avancée
1. Mêmes apprentissages que le module Initiation
2. Approfondissement des techniques pour apprendre à entrer, rester et sortir de l’état d’autohypnose et apprentissage de techniques supplémentaires, permettant l’accès à des états de conscience augmentés, 
5. Apprentissages de dix techniques de changement/performance ciblées et complémentaires à celles du module initiation

Accès à la formation

Délai d’accès : Inscription au plus tard 3 jours avant le premier jour de l’entrée en formation

Accessibilité : La formation n’est pas adaptée aux personnes souffrant d’un handicap mental évalué par un médecin habilité et tel que défini par l’Agefiph.

ACCÈS A LA FORMATION

TARIFS

Module Autohypnose Initiation :
490 € par stagiaire, avec un minimum de 4 inscrits par session (maximum 7)

Module Autohypnose Avancée : 890 € par stagiaire, avec un minimum de 4 inscrits par session (maximum 7)

Module Préparation mentale pour les encadrants : à venir en septembre 2023

Dates de la promo 5 : rentrée 2023

N° de sessionJourDateCréneau
1Mardi05-sept14h-15h30
2Vendredi08-sept14h-15h30
3Mardi12-sept14h-15h30
4Vendredi15-sept14h-15h30
5Mardi19-sept14h-15h30
6Vendredi22-sept14h-15h30
7Mardi03-oct14h-15h30
8Vendredi06-oct14h-15h30
9Mardi10-oct14h-15h30
10Vendredi13-oct14h-15h30
11Mardi17-oct14h-15h30
12Vendredi20-oct14h-15h30
13Mardi24-oct14h-15h30
14Vendredi27-oct14h-15h30
15Mardi31-oct14h-15h30
16Vendredi03-nov14h-15h30

Dates de la promo 6 : rentrée 2023

N°de SessionJourDateCréneau horaire
1Mercredi06-sept18h30-20h00
2Samedi09-sept8h00-9h30
3Mercredi13-sept18h30-20h00
4Samedi16-sept8h00-9h30
5Mercredi20-sept18h30-20h00
6Dimanche01-oct18h00-19h30
7Mercredi04-oct18h30-20h00
8Samedi07-oct8h00-9h30
9Mercredi11-oct18h30-20h00
10Samedi14-oct8h00-9h30
11Mercredi18-oct18h30-20h00
12Samedi21-oct8h00-9h30
13Samedi04-nov8h00-9h30
14Mercredi08-nov18h30-20h00
15Samedi11-nov8h00-9h30
16Mercredi15-nov18h30-20h00