Peut-on retrouver l’état de flow grâce à l’hypnose ? Je ne sais pas si vous connaissez cette notion d’état de flow ? Et si …
INSPIRATIONS
LE DÉFI DES 22 JOURS
RESSOURCES
La santé bleue de Pascale d'Erm
Pascale d’Erm nous emmène dans une plongée exceptionnelle et contemporaine vers le monde de l’eau qui soigne et ce, pourtant depuis la nuit des temps !
Facile à lire et pourtant très documenté, je le recommande à toutes les personnes interessées par la santé bleue (la blue therapy).
Le piège du bonheur du Dr Russ Harris
Ce livre est une véritable pépite pour toute personne qui souhaite prendre du recul sur ses propres pensées, et les observer. Le livre regorge de 1001 conseils pour s’apaiser, observer ses peurs et tout simplement être dans l’acceptation de ce que nous vivons. Parfois la peur est là, nous l’observons, elle est toujours là mais c’est ok.
Je recommande très souvent ce livre à mes clients !
L'incontournable de l'autohypnose
Un livre à avoir sous la main pour toute personne désireuse d’approfondir ses connaissances en autohypnose liée à la performance sportive. Je connais Jonathan pour avoir été formée par lui en spécialisation Hypnose & Sport, il a beaucoup d’expérience pour avoir accompagné de nombreux sportifs. Ce livre offre tout un panel de pratiques d’autohypnose en fonction de ce que l’on recherche (travail sur les émotions, la motivation, les pensées…)
ARTICLES
Je vous recommande le livre : Philosophie de l’océan de Roberto Casati, c’est passionnant pour ceux qui aiment et la mer et la philosophie …
La préparation mentale, c’est comme le reste, ça marche mieux quand on réfléchit avant à « pourquoi on le fait » ! La technique fonctionne …
Paradoxalement, le meilleur moyen de voir ce qu’il se passe en nous, dans notre tête, c’est déjà de commencer par le corps. …